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30' de Yoga du rire les lundis matins

Rire 5 lundis à 8h du 22 nov au 20 déc pour bien débuter sa semaine

  • À commencé le 22 nov. 2021
  • 30 euros
  • En distanciel

Description du service

Savez-vous qu'il suffit de rire 10 à 15mn pour débloquer les fameuses hormones du bonheur: Dopamine, Sérotonine, Endomorphine et Ocytocine. ► Rire sert à : - Libérer les tensions, - Améliorer notre humeur, - Renforcer nos défenses immunitaires, - Augmenter notre capacité de travail et de concentration (notre cerveau est mieux oxygéné), - Améliorer nos relations avec les autres, - Nous rendre plus créatif, - Mieux relever nos défis. ► Nous vous proposons de pratiquer le rire 5 lundis d'affilée du 22 novembre au 20 décembre de 8h00 à 8h30. Un excellent rituel pour bien démarrer votre semaine !!! ► Déroulement d'une séance: - 10' d'assouplissement, de respiration et de préparation au rire - 15' d'exercices de rire - 5' de relaxation ► Les séances se font en distanciel: vous pouvez les suivre où vous le souhaitez. Au bureau, chez vous... Il vous faut simplement être devant un écran (Ordinateur, portable...) et avoir une connexion internet. Un lien zoom vous est transmis avec votre commande. ► L'animatrice: Claire Giraud est certifiée Animatrice de Yoga du rire par l'Université Internationale du Yoga du Rire du Dr Kataria, fondateur du Yoga du rire en Inde. Claire est aussi cogérante et co-créatrice de la Méthode Copilot'in. Elle a plus de 30 années d'expériences dans l'accompagnement de dirigeants, managers et de leurs équipes.

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